Een nuttige Blue Monday

Morgen is het weer Blue Monday. Zogenaamd de meest sombere dag van het gehele jaar. Ik vind het ergens commerciële onzin. Psychische problematiek kan samenhangen met meer donkere dagen en vaak heet het dan een winterdepressie. Echter veel vaker heeft psychische problematiek helemaal niets met de getijde van het jaar te maken. Ik moet zeggen dat ik bij mijzelf er ook niet zo snel een verband in zie. Toch staat de Blue Monday morgen voor mij in het teken van de goede lijn doorzetten en nuttig bezig zijn..

Ik heb morgen namelijk 3 afspraken staan die te maken hebben rondom mijn psychische gezondheid. Allereerst heb ik in de morgen een netwerkgesprek staan met iemand die ik online heb leren kennen door mijn blog en social media. Hij is directeur van een onderneming en we gaan het hebben over of er rondom werk ergens betekenis gegeven kan worden voor mij. Er is nu geen vacature, maar een netwerkgesprek is altijd nuttig om te kijken of er in iemands netwerk ergens ruimte is voor mogelijkheden op werk. Ik vind het mooi dat ik dit via mijn blog ben tegen gekomen en dat we elkaar nu morgen gaan leren kennen. Ik kijk hier erg naar uit. Er staan deze week nog twee sollicitatiegesprekken gepland als dat ik terugkoppeling krijg van een goed gesprek afgelopen donderdag. Spannend en interessant tegelijkertijd. Morgen eerst nog maar eens mijn mogelijkheden uitbreiden.

Als ik van deze afspraak terug ben ga ik naar therapie. We hebben afgesproken om in de komende tijd mijn EMDR te intensiveren. EMDR ben ik vorig jaar begonnen, maar vindt steeds maar eens in de twee maanden plaats, omdat er steeds zaken tussendoor kwamen waar ik voorkeur aan gaf. Ik ben nu zelf hard bezig met mijn coping, stemming en persoonlijkheidsproblematiek. Ik wil dit nu zelf aanpakken en bij therapie louter met EMDR bezig zijn. Allereerst voor een positiever lichaamsbeeld met mijn kromme rug. Dit zal bijdragen aan een positiever zelfbeeld. Zowel belangrijk nu ik wat serieuzer wil gaan daten als belangrijk voor mijn zoektocht naar een nieuwe baan. Hierna gaan we bezig rondom thema’s van afwijzing/veiligheid/geborgenheid, hetgeen ik vaak heb gemist. Ik denk dat ik met EMDR dit goed kan aanpakken en daarom staat er nu wekelijks in plaats van twee wekelijks een afspraak. Hierbij geldt heel strikt de afspraak om geen uitzonderingen meer te maken, maar juist altijd met EMDR bezig te gaan. Voor de rest van het jaar zal dit betekenen dat wanneer de EMDR is afgerond ik een therapie stop zal hebben van 3 maanden om te zien hoe dat gaat. Hierna zullen we evalueren hoe dit is vergaan en waar nog aan gewerkt te worden. De bedoeling is om hierin het verleden echt los te laten en in het nu te kijken wat ik nodig heb en te werken met exposure opdrachten. Als het goed is kan therapie dan steeds meer worden afgebouwd. Opnieuw spannend en interessant,

Tenslotte zal ik wel even moeten bijkomen van de EMDR therapiesessie. Toch ga ik daarna naar het depressiegala in Den Bosch. Hier ging ik vorig jaar ook alleen heen en ik kijk er erg naar uit om hier opnieuw naar toe te gaan. Ik zal wat lieve volgers van mijn blog zien en ook andere mensen die ik volg op twitter met vergelijkbare problematiek. Een erg mooie avond met open verhalen en veel herkenbaarheid. Ik kan wel zeggen dat ik mooie stappen maak, maar tegelijkertijd is onwijs dat besef hoe psychische problematiek mij altijd parten zal spelen. Het is daarom mooi om daar morgen in een mooi programma bij stil te staan.

Als ik mijzelf in de spiegel kijk zie ik dat ik goed bezig ben en dat bovenstaande stappen dat laat zien. Ik zie dat er een balans is tussen sociale afspraken, en dingen aangaan. Mijn stemming blijft soms nog een beetje achter, maar ergens is er gepaste trots. Dit weekend gaf ik mijn nieuwjaarsborrel en was het ongelofelijk fijn om weer met 8 vrienden te proosten op een mooi 2018. Hierna had ik een super gezellige stapavond. Vandaag belde ik uitgebreid met mijn ouders en met een goede vriend. Ik liet de afwas even staan nog. Dat komt wel. Die Blue Monday komt ook wel. Maar voor mij echt niet zo somber. Ik ben bezig en zet hierbij mooie stappen. Het wordt een nuttige Blue Monday.

tommie345

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.